HomeMagazín Co znamenají vaše sny o práci?

Co znamenají vaše sny o práci?

| 10.12.2019 | Zuzana Tvrdá
Stres z práce nás nakonec vždy dostihne. Může se projevit migrénou i různými zdravotními a psychickými problémy. Až 80% lidí, kteří jsou vystresovaní kvůli práci, o ní následně i sní.
Pokud večer sníte o tom, jak jste nezvládli důležitou prezentaci a ráno se probudíte s vědomím, že vás ten den čeká to samé, asi do práce nepůjdete úplně odpočatí.

Znamenají něco podobné sny a dá se s nimi něco dělat? Překvapivě ano!

Každý z nás je odlišný a má jinou mysl a sny. Přesto však jsou sny, na kterých se shoduje převážná většina lidí.

Pár tipu, jak si poradit se stresem na pracovišti

  • Neberte si příliš přesčasů - Pokud pracujete 10 hodin denně, zvyšuje se až o 60% risk na kardiovaskulární problémy.
  • Vždy se s předstihem důkladně připravte na prezentace 
  • Snažte se jíst zdravě - Lidé, kteří jedí více zeleniny, mají o 12% menší risk stresu.
  • Začněte s meditací, dýcháním nebo jen relaxujte u hudby
  • Pokud si s něčím nevíte rady a ani strýček google nezná odpověď, zeptejte se
  • Přestaňte dělat více věci najednou - Říkáte, že jste v tom dobří? Lžete sami sobě. Nejsme přizpůsobění na multitasking. Dělejte jednu věc v jeden čas a uděláte toho mnohem více.
  • Nezapomeňte si dávat pravidelné pauzy

Co znamenají tyto nejběžnější sny o práci?

CO-ZNAMENAJI-VASE-SNY-O-PRACI_-(2).png
 
Zdroj:

Autor článku

Zuzana Tvrdá

Podobné články v magazínu

3 užitečné tipy, jak zvládnout time management

23.01.2020 |

Máte někdy pocit, že vám život proplouvá doslova... Více zde

5 ověřených dýchacích cvičení, díky kterým se v klidu vypořádáte se stresem

10.01.2020 |

Stres nás pronásleduje po celý život a právě dýchací... Více zde

7 užitečných rad, jak se lépe soustředit

04.12.2019 |

Studenti, kreativci, podnikatelé - jedno je spojuje.... Více zde

Registrovaný uživatel se dozví o každém novém článku. Zaregistrujte se